朝〜インスタントラーメン、水菜 昼〜きのこパスタクリームソース(コンビ二) 夜〜オケ呑み 他〜夕方６時前におにぎりを２個、帰宅後にビール。 昨日から高カロリー系を取りすぎですね。やばい。

12月に行う団主催の室内楽演奏会出演に向け、今日が初顔合わせ＆譜読み会。2時から5時までほぼみっちり。 出演一団体の演奏時間は12分程度となっているので、事前に検討した楽譜は以下のとおり。 ハイドン 「ラルゴ」より2,4楽章 ハイドン 「ひばり」より1,4…

というわけで外で呑んだので当然練習してません。

朝〜ご飯、シャウエッセン２本、夕べの茹で鶏肉残り、ワカメ、茹でキャベツ 昼〜焼肉 (ご飯、スープ、カルビ肉、サニーレタス、キムチ) 夜〜キリンシティで呑み。 他〜アミノサプリ 29日ということでお昼は焼肉。たまにはこういうものも食べないと。夜はキリ…

マーラー９番。 １楽章、難しいフレーズを改めて音取り＆フィンガリング確認をする。１箇所、まだ全然つかみきれてない難所がある。これは最後まで引きずりそうだな。 ４楽章。なるべく Sul-G をめざす。苦手なのでいい練習になりそう。

朝〜ご飯、ベーコン＆ピーマン炒め、つるむらさき、プチトマト 昼〜ご飯、味噌汁、メンチカツ(つけあわせ：キャベツ) 夜〜ご飯、鶏出汁スープ、茹で鶏＆水菜＆トマト(味噌ダレ)、魚＆ごぼうの煮つけ 他〜牛乳 体重は 62.4kgなり。

練習した気がするけど、何を弾いたかもう覚えてないぞ、、。

朝〜ご飯、味噌汁、夕べの煮物残り(鶏肉、ヒメタケ、ニンジン)、つるむらさき、ワカメ、さんま煮の缶 昼〜ご飯、味噌汁、鶏肉竜田揚げ(付け合せ：キャベツ)、オクラ＆納豆和え 夜〜サバ塩焼き定食 (ご飯は少し残す) 他〜梨、牛乳 体重は62.6kgなり。この辺で…

やっと初日9/12分から書き始め、写真をアップしています。どうぞご覧ください。

室内楽用さらい。ハイドン「ラルゴ」の２＆４楽章。２楽章、いい曲じゃないですか、、。 マラ９さらわなきゃ、、。

今度ブラームスの２番を演奏するので自分用にパート譜(1stVn, 2ndVn)をBreitkopfより購入。今日届いたので封筒を開けてみてびっくり。中身が新版になっているわけではないのだけど1stVnの表紙が新しくなっていた。紙ペラ１枚入っていて「新しく刷りなおすも…

朝〜ご飯、味噌汁、夕べの牛肉炒め残り、シャウエッセン２本、ピーマンスライス＆プチトマト 昼〜ご飯、味噌汁、鶏肉カシューナッツ炒め、モロヘイヤ＆納豆和え 夜〜ご飯、味噌汁、煮物(鶏肉、ヒメタケ、ニンジン)、イカ、つるむらさき 他〜夕方、サンドイッ…

C-durスケールの後、室内楽(弦四)の譜読み会に向け楽譜を少し譜読み。ハイドンを１曲とプッチーニ「菊」。マラ９の２楽章をインテンポ近くで弾いてみる。重音装飾音符まで含めるととても指が回りませーん。

朝〜ご飯、豚肉みそ焼き、ワカメ、モロヘイヤ、レンコン 昼〜玄米ご飯、味噌汁、サバの塩焼き、揚げ豆腐＆揚げ茄子のそぼろあんかけ 夜〜ご飯、味噌汁、牛肉＆舞茸＆シシトウ炒め、レンコン、ニンジン 他〜コーヒー、梨ほか

今日は某アマオケ本番を聞きにいけたらと思っていたのですが、ドイツのお土産をもって実家に言ったので聞きにいけませんでした。残念。。

昼から実家で呑んだので当然のように練習は出来ません。

朝〜早く起きれず、無印良品のオニオンスープのみ。 昼〜実家にて食事。ビール、ゼクト(ドイツのスパークリングワイン)、寿司、肉じゃが、さつま揚げ、プチトマト、梨。 夜〜ビール (2人で1.5リットル)ブリ照り焼き、ヴァイスヴルスト(白ソーセージ：１本半)…

いよいよ本番まで１ヶ月となった。 そろそろエキストラさんが参加するようになり音が増えた。今回のエキストラ集めは各オケとも秋の演奏会シーズンにかぶっており難儀したし、調達が後手後手になってしまい練習初期からのエキストラさん参加がぜんぜん見込め…

朝〜無印良品のユッケジャンクッパ (124kcal) 昼〜稲庭うどん(150gを2人で)、つけダレ(舞茸)、ワカメ、なす＆ピーマン炒め(オリーブオイル)、夕べの肉煮込みあまり 夜〜オケ飲み会。２次会で韓国料理。 他〜 １次会でもビールを多めに飲み、しかも２次会まで…

翌日土曜日に練習する時間があるので、今日は練習せず。だんだんサボり癖がついてきたな。

朝〜ご飯、シャケあまり、シャウエッセン＆キャベツ炒め 昼〜カレー南蛮うどん、きのこ＆小松菜おひたし 夜〜家にてビール。刺身(はまち、中トロ)、肩ロースブロック煮込み(ズッキーニ、ニンジン、エリンギ。オレンジソース)、ジャガイモ＆ピーマンサラダ(カ…

今日は練習なし。部屋の片付けを微妙に行う。購読してた「日経エレクトロニクス」、たまってたけど読まないので捨てることにする。購読もやめる方針。会社で読めるしね。 レコード芸術もひたすらたまるばかり、、。いまや最新情報はネットで収集できるので１…

朝〜ご飯、シャケ切り身、ワカメ、トマト 昼〜ご飯、味噌汁、鶏肉竜田揚げ(付け合せ：キャベツ) 夜〜松屋にて、豚焼肉定食 (ご飯は少し残す) 他〜アロエヨーグルト？ (9/25執筆)体重は62.4kgなり。ドイツ旅行後も着実に体重は減っています。

マラ９の３楽章後半をさらったような、、。

朝〜ご飯、麻婆豆腐（ひとくち）、シャウエッセン３本、茹でキャベツ＆ワカメ 昼〜肉ワンタンラーメン、ナメタケおろし 夜〜ご飯、茹で豚＆にんじん＆ピーマン＆キャベツ＆ワカメ、小魚佃煮 他〜コーヒー数杯 体重は62.6kgなり。

先週火曜日からドイツ旅行に行ってきました。 朝食以外はほぼ毎食写真を撮ったので、徐々に公開していこうと思います。乞うご期待！！ちなみに帰国後、本日の夜の体重は63.4kg, 体脂肪は16%でした。 予想ほどは増えてませんでしたが、これをどこまで戻すこと…

午前中、市内を少しだけ散策したあと、ベルリンのテーゲル空港からミュンヘンに移動、ミュンヘンからいよいよ帰国便。到着は19日(火)です。執筆予定。

ベルリンの技術博物館見学。広くてなかなか見きれませーん。夜はソニーセンター前広場にて最後の夕食を堪能。執筆予定。

ポツダム広場周りを一回りゆっくり散歩。 ベルリンのフィルハーモニーザール見学ツアー。夜はベルリン国立歌劇場にてコシ・ファン・トゥッテ鑑賞。執筆予定。

ミュンヘンから国内線でベルリンに移動。夜はラトル/ベルリンフィルで「復活」鑑賞。執筆予定。