というわけで外で呑んだので当然練習してません。

朝〜ご飯、シャウエッセン２本、夕べの茹で鶏肉残り、ワカメ、茹でキャベツ 昼〜焼肉 (ご飯、スープ、カルビ肉、サニーレタス、キムチ) 夜〜キリンシティで呑み。 他〜アミノサプリ 29日ということでお昼は焼肉。たまにはこういうものも食べないと。夜はキリ…