翌日土曜日に練習する時間があるので、今日は練習せず。だんだんサボり癖がついてきたな。

朝〜ご飯、シャケあまり、シャウエッセン＆キャベツ炒め 昼〜カレー南蛮うどん、きのこ＆小松菜おひたし 夜〜家にてビール。刺身(はまち、中トロ)、肩ロースブロック煮込み(ズッキーニ、ニンジン、エリンギ。オレンジソース)、ジャガイモ＆ピーマンサラダ(カ…