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• 朝〜ご飯、味噌汁、夕べの牛肉炒め残り、シャウエッセン２本、ピーマンスライス＆プチトマト
• 昼〜ご飯、味噌汁、鶏肉カシューナッツ炒め、モロヘイヤ＆納豆和え
• 夜〜ご飯、味噌汁、煮物(鶏肉、ヒメタケ、ニンジン)、イカ、つるむらさき
• 他〜夕方、サンドイッチ(ハムチーズ/スクランブルエッグ)、寝る前牛乳

体重は62.6kgなり。少し食べすぎか。