ロングトーン、スケールC-durのみ。そろそろハイドンをさらわなきゃと２〜４楽章をさらう。ううむ音が粗いなぁ、、。実は古典モノは音程も厳しいんだよね。きちんとさらわないといけないのに、まずはヒンデミットの３楽章を何とかしないことには、、。苦しい…

ぬか床をすこし食べてみるが、ドイツビールを入れた関係で味が西洋風かも？だし昆布を入れなかったので、粉末かつおだし＆かつお節を入れてみる。捨て野菜として入れておいたキャベツの芯、人参のしっぽを取り出し捨てる。

だんだん食生活が乱れてきたなぁ、、。63.2kgなり。