たしかマラ９の譜よみをしたはず、、。

朝〜ご飯、シャウエッセン２本、夕べの炒め物残り、冷奴、ブロッコリ 昼〜ご飯、味噌汁、牛肉＆ピーマンのオイスターソース炒め、香の物 夜〜松屋にてとろろ牛タン定食。ご飯は少し残します。 他〜午前中にアミノサプリ 体重は 62.8kg なり。寝る前に２人で…