朝〜ご飯、シャウエッセン２本、鶏肉蒸し＆付け合せ野菜(昨日の残り) 昼〜鶏そぼろ丼(ミニ)＋山菜おろしそば(冷)、ひじき煮 夜〜刀削たんたん麺 他〜 夜に久しぶりにラーメンを食べました。昼も少し多めだったかも知れません。体重は63.0kgに戻りました。こ…

C-durスケールを久しぶりに少し。マラ９の３楽章をゆーっくり。重音の前打音は難しいっす、、。