朝 〜 ご飯、シャウエッセン＆ゴーヤ＆キャベツ炒め 昼 〜 さば塩定食(ご飯、シジミ味噌汁、さば塩、冷奴、マカロニサラダ、香の物) 夜 〜 ご飯、油揚げ＆スライス玉ねぎ＆わかめ煮物、きゅうり(1/2)、キムチ納豆(1/2) 他 〜 ブラックコーヒー、アロエヨーグ…

気分転換も兼ね先週同様月曜日は練習お休み。某オペラのDVDを見る。

午前中は頭痛がひどかった。二日酔いではないぞ、血行不良のような感じ。天気図を見たら、関東沖合いの低気圧がだんだん離れる方向に進んでいる。こいつの影響か？ それとも昨日のウォーキングが炎天下だったのでその影響か？