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• 朝 〜 ご飯、シャウエッセン＆ゴーヤ＆キャベツ炒め
• 昼 〜 さば塩定食(ご飯、シジミ味噌汁、さば塩、冷奴、マカロニサラダ、香の物)
• 夜 〜 ご飯、油揚げ＆スライス玉ねぎ＆わかめ煮物、きゅうり(1/2)、キムチ納豆(1/2)
• 他 〜 ブラックコーヒー、アロエヨーグルト

体重は63.8kgに戻りました。水曜日はブドウ糖負荷検査をやります。