火曜日くらいから首＆肩がすごく凝っているので無理せずスケールのみ。C-dur, a-moll, F-dur、おのおの２オクターブと分散和音。 ここのところオケ活動は平坦な時期に入っているのでネタはあまりない。もう少ししたら新たな進展がある見込み。そしたら書くネ…

朝 〜 ご飯、ソーセージスープ(シャウエッセン２本、キャベツ、玉ねぎ)、新生姜 昼 〜 スパゲティ(アマトリチャーナ)、サラダ(水菜、ジャガイモ他)、オニオンスープ 夜 〜 ご飯、かつおサラダ(かつお、オクラ、玉ねぎ、わかめ、生姜)、鶏肉スープ(鶏肉、ごぼ…

打ち合わせのため、スーツを着て(ただし上着なし)久里浜の先まで。今日は日差しが強くて夏らしいなぁ。