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• 朝 〜 ご飯、ソーセージスープ(シャウエッセン２本、キャベツ、玉ねぎ)、新生姜
• 昼 〜 スパゲティ(アマトリチャーナ)、サラダ(水菜、ジャガイモ他)、オニオンスープ
• 夜 〜 ご飯、かつおサラダ(かつお、オクラ、玉ねぎ、わかめ、生姜)、鶏肉スープ(鶏肉、ごぼう、人参)、トマト、ブロッコリー
• 他 〜 アロエヨーグルト、ブラックコーヒー

ちゃんと咀嚼して食べたものの、ちょっと量が多かったか。体重は64.2kgに戻った。