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• 朝：ごはん、味噌汁、塩じゃけ、ナス＆ベーコン炒め
• 昼：煮込みハンバーグ弁当
• 夜：ごはん、味噌汁、ホタテ＆青梗菜のシチュー風煮込み、バンバンジー
• 体重：朝 61.8kg　/　夜 63.4kg

呑み会明けの朝は極端に体重が下がり、そのぶんがーっとエネルギー補充するので、夜は大概戻っている、、。悲しい。