2010-12-07 ■ 食生活 朝:ごはん、味噌汁(豆腐&なめこ)、ぶり大根、シャウエッセン、レンコンと人参のきんぴら 昼:煮込みハンバーグ弁当 夜:ごはん、味噌汁、ししとう&豚肉炒め物、キャベツ&たまねぎマリネ ビール:2人で500ml x3 体重:朝 62.4kg / 夜 63.3kg