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• 朝 〜 ご飯、きゅうり1/2(昨日の残り)＋キムチ、無印良品スープ(サンラータン)
• 昼 〜 そうめん(2人で3把)、シャウエッセン＆ゴーヤ＆ナス＆キャベツ炒め、なめこ＆モロヘイヤ(そうめんのつけダレにトッピング)
• 夜 〜 おにぎり１(練習前)、呑み(練習後)
• 他 〜 アクエリアス(ウォーキング中)、牛乳

週末の飲み食いがたたり、就寝前に 64.4kg に戻っていた。このくらいの浮き沈みで一喜一憂してはイケナイ。長い目で見ないとね。