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夕べ懲りずに２次会で呑んでしまった反省をする。朝は早めに起きてなるべく体を動かすようにする。朝食は、無印良品で買った「野菜ときのこのコンソメリゾット」を食べる。運動不足解消のため散歩に出、50分程度歩く。6000歩。蒸し暑い時期なので汗も結構かく。

昼食も麺類をやめ、ご飯とベーコン野菜スープ、山芋＆わかめ。書くだけで健康的な気分になってきたぞ(嘘)。