2010-12-01 ■ 食生活 朝:ごはん、鶏肉&カブのスープ、ソーセージ/ナス/ピーマン炒め 昼:骨付きチキンカレー 夜:ごはん、味噌汁、さば味噌煮、白菜と豚肉の重ね蒸し 休肝日 体重:夜 63.5kg