■

• 朝〜ご飯、シャケ、モロヘイヤ、トマト
• 昼〜ランチ握り寿司、味噌汁
• 夜〜刺身(マグロ、サーモン、イナダ？、刺身つま)、炒り豆腐(豆腐、白まいたけ、ひじき)、牛ホホ肉煮(肉、ニンジン、玉ねぎ)、つるむらさき、ビール(2人で 500mlx3, 633mlx2)
• 他〜11時のおやつにスィートポテト、アイスモナカ(夕方)

体重は63.4kgに増えました。そりゃ量が多ければ、、。