メモメモ

食生活

そんなこんなで、食生活の改善のために食べたものをメモすることにした。几帳面な性格なのでとことんまでやらないと気がすまないのだ。(それが逆効果のときもあるけど)
いつまで記録が続くことやら、、。

  • 朝食
    • ご飯１膳、ソーセージ２本、大根おろし少量、ピーマン少量
  • 昼食
    • ご飯１膳(少し残す)、味噌汁
    • 白身魚を洋風に調理したもの。付け合せキャベツ。(ポテトフライは残した)
    • 菜の花おひたしにレンコン少量の和え物

そのほかヨーグルトドリンクなど少量の嗜好品を加え、計算すると約1800kcal後半となった。まだ量の把握が正確ではないだろうから、調味料分も含め、1900kcal位？(かな〜り適当)

だんだん「Vn演奏にっき」じゃなく「健康にっき」になりつつある？